Ta kontroll över din astma
Blir det trångt i luftvägarna när du joggar? Kanske vaknar du av hosta på natten? Du kan ha okontrollerad astma – men du ska inte behöva leva med onödiga besvär. Lär dig känna igen symtomen!
Att leva med okontrollerad astma
Alla som har astma märker inte av sin sjukdom på samma sätt. För vissa är den omöjlig att ignorera – kraftig andnöd, hosta och andra symtom gör vardagen svår och oförutsägbar. För andra smyger astman sig på mer diskret. Ständig trötthet eller andfåddhet kan till exempel lätt förväxlas med dålig kondition eller en envis förkylning.
Fyra tecken på okontrollerad astma
- Du behöver din luftrörsvidgande medicin flera gånger i veckan
- Du vaknar ofta på natten med hosta eller för att du har svårt att andas
- Du undviker aktiviteter för att slippa symtom
- Du har återkommande hosta, pip i bröstet eller blir lätt andfådd
Om du svarar ja på ett eller flera av dessa påståenden kan din astma vara sämre kontrollerad än du tror och det kan vara en bra idé att fundera på hur din behandling fungerar. Målet med medicinering mot astma är nämligen att du ska vara helt symtomfri – och för de flesta är det fullt möjligt att nå dit. Du ska helt enkelt inte behöva kämpa för att få luft under en lättare löptur, eller vakna av envist slem i halsen vid tre-snåret på natten.
Du ska inte behöva ha besvär av astma
Astma behandlas först och främst med läkemedel som du andas in via en inhalator. Det här är de viktigaste läkemedlen i grundbehandlingen av astma:
- Läkemedel med kortison, inhalationssteroider. Den här inhalatorn använder du varje dag för att dämpa inflammationen i luftrören.
- Luftrörsvidgande läkemedel som du tar när det behövs. Det kan till exempel vara när du får besvär eller innan du ska träna.
- Läkemedel som kombinerar både inhalationssteroider och luftrörsvidgande läkemedel i samma inhalator. Den använder du antingen varje dag eller när det behövs.
Målet med behandlingen är att din lungfunktion ska vara normal och att du ska slippa astmasymtom och besvär i vardagen. De allra flesta behöver använda både inhalationssteroider och luftrörsvidgande läkemedel för att nå dit.
Om du har symtom trots att du tagit din medicin som planerat kan du behöva hjälp att se över din inhalationsteknik. Det kan också vara så att du behöver tillägg av andra mediciner.
Checklista – så tar du kontroll över din astma
Ta din medicin som planerat
Använd din inflammationsdämpande medicin varje dag, även när du mår bra. Se till att du får en skriftlig behandlingsplan att följa, så att du vet hur du ska göra om astman förändras.
Lär känna din astma
Be om en patientutbildning, så att du lär dig ta din medicin på rätt sätt och att känna igen tidiga tecken på försämring.
Gå på regelbundna uppföljningar
Regelbundna besök hos läkaren gör det lättare att justera behandlingen och få rätt hjälp i tid. Kontakta även vården om din astma förändras eller om din nuvarande behandling inte ger tillräckligt bra effekt.
Undvik att röka
Rökning försämrar lungfunktionen och gör att medicinen fungerar sämre.
Utred eventuella allergier
Outredda allergier kan förvärra din astma. En allergiutredning gör det lättare att anpassa miljön och hitta rätt behandling.
Rör på dig regelbundet
Fysisk aktivitet stärker lungorna och minskar dina astmabesvär. Värm upp ordentligt och ta din luftrörsvidgande medicin om du behöver, särskilt i kall och torr luft. Det är också viktigt att hålla en hälsosam vikt för att symtomen inte ska förvärras.
Mät din astma själv
En del kan även bli hjälpta av att mäta och följa sin lungfunktion hemma med en så kallad PEF-mätare. Du kan få mätaren kostnadsfritt via vården genom att be din läkare eller astmasjuksköterska skriva ut den som hjälpmedel.
Vad är Astma-attacken?
Visste du att en miljon svenskar har kronisk inflammation i luftvägarna? Astma är en av våra stora folksjukdomar – men den går att behandla. Ett liv utan hosta och andnöd är fullt möjligt. Ändå lever var tredje person med astma ett begränsat liv. Det vill vi ändra på. Kampanjen Astma-attacken är vårt sätt att bidra till kampen för att alla med astma får rätt kunskap och behandling – så att de kan börja leva sina liv fullt ut.