Blir du andfådd redan i omklädningsrummet?
Dåligt flås – eller något mer? Dina andningsbesvär under träningspassen kan bero på okontrollerad astma. Gör vårt test och ta reda på vad du kan göra.
Nu tar vi kontroll över astman!
Alla som har astma märker inte av sin sjukdom på samma sätt. För vissa är den omöjlig att ignorera – kraftig andnöd, hosta och andra symtom gör vardagen svår och oförutsägbar. För andra smyger astman sig på mer diskret. Ständig trötthet eller andfåddhet kan till exempel lätt förväxlas med dålig kondition eller en envis förkylning. Kanske känner du igen dig i symtomen, men har ingen astmadiagnos? Eller har du en astmadiagnos som du inte medicinerar på rätt sätt?
Oavsett vem du är och hur dina förutsättningar ser ut – gör vårt enkla astmatest för att få en indikation på om du har, eller kan ha, okontrollerad astma.
Testa din astma
Blir du andfådd redan i omklädningsrummet?
Astma – en kronisk sjukdom
Du är inte ensam om dina symtom. Astma är en kronisk sjukdom som ungefär var tionde person i Sverige lever med. Den orsakar en inflammation i luftrören, som gör att de lätt drar ihop sig och bildar slem.
Din astma kan förvärras av olika faktorer, som beror på vilken typ av astma du har. Du kan ha allergisk astma, som utlöses av till exempel pollen, pälsdjur eller damm. Eller så kan din astma triggas av till exempel kall luft, fysisk ansträngning eller infektioner.
För att ta reda på om du har astma behöver du göra en utredning på vårdcentralen eller på en lung- eller allergimottagning. Där får du göra ett andningstest, prata med läkaren om dina symtom och utredas för eventuella allergier som kan påverka din astma. Om du redan har en astmadiagnos men misstänker att din sjukdom är okontrollerad – kontakta din vårdgivare för att se till att du får en fungerande medicinering och behandlingsplan.
Så behandlar du din astma
Astma behandlas först och främst med läkemedel som du andas in via en inhalator. Det här är de viktigaste läkemedlen i grundbehandlingen av astma:
- Läkemedel med kortison, inhalationssteroider. Den här inhalatorn använder du varje dag för att dämpa inflammationen i luftrören.
- Luftrörsvidgande läkemedel som du tar när det behövs. Det kan till exempel vara när du får besvär eller innan du ska träna.
- Läkemedel som kombinerar både inhalationssteroider och luftrörsvidgande läkemedel i samma inhalator. Den använder du antingen varje dag eller när det behövs.
Målet med behandlingen är att din lungfunktion ska vara normal och att du ska slippa astmasymtom och besvär i vardagen. De allra flesta behöver använda både inhalationssteroider och luftrörsvidgande läkemedel för att nå dit.
Om du har symtom trots att du tagit din mediciner som planerat kan du behöva tilläggsbehandling med till exempel antileukotriener för att må bra. Har du svår astma behöver du även få remiss till specialist som kan utreda om det behövs mer avancerad behandling, till exempel biologisk behandling.
Checklista – så tar du kontroll över din astma
Ta din medicin som planerat
Använd din inflammationsdämpande medicin varje dag, även när du mår bra. Se till att du får en skriftlig behandlingsplan att följa, så att du vet hur du ska göra om astman förändras.
Lär känna din astma
Be om en patientutbildning, så att du lär dig ta din medicin på rätt sätt och att känna igen tidiga tecken på försämring.
Gå på regelbundna uppföljningar
Regelbundna besök hos läkaren gör det lättare att justera behandlingen och få rätt hjälp i tid. Kontakta även vården om din astma förändras eller om din nuvarande behandling inte ger tillräckligt bra effekt.
Undvik att röka
Rökning försämrar lungfunktionen och gör att medicinen fungerar sämre.
Utred eventuella allergier
Outredda allergier kan förvärra din astma. En allergiutredning gör det lättare att anpassa miljön och hitta rätt behandling.
Rör på dig regelbundet
Fysisk aktivitet stärker lungorna och minskar dina astmabesvär. Värm upp ordentligt och ta din luftrörsvidgande medicin om du behöver, särskilt i kall och torr luft. Det är också viktigt att hålla en hälsosam vikt för att symtomen inte ska förvärras.
Mät din astma själv
En del kan även bli hjälpta av att mäta och följa sin lungfunktion hemma med en så kallad PEF-mätare. Du kan få mätaren kostnadsfritt via vården genom att be din läkare eller astmasjuksköterska skriva ut den som hjälpmedel.
Nästa steg – därför är det viktigt att du får rätt behandling
Du kanske tänker att hosta och andfåddhet inte är något att klaga på? Men faktum är att om du går länge med obehandlad eller felbehandlad astma kan luftvägarna ta skada på sikt. Inflammationen i lungorna kan bli bestående och göra det svårare att andas, även när du väl får behandling. Många vänjer sig vid sina symtom och skjuter upp att söka hjälp, men ju tidigare du får rätt diagnos, desto större chans har du att må bra och behålla din lungfunktion livet ut. Astma går inte över av sig själv – men med rätt behandling kan du leva som du vill.
