Pollenallergi

I Sverige har cirka 30 procent av befolkningen pollenallergi. Vid pollenallergi är det immunsystemet som överreagerar när du utsätts för proteiner som finns i pollen och sporer. Kroppen bildar då allergiantikroppar och du utvecklar en känslighet.

Symtom och orsak till reaktion

Vanliga symtom vid pollenallergi

  • Astmatiska besvär
  • Hosta och retningar i luftrören
  • Huvudvärk
  • Klåda i hals och gom
  • Nysningar
  • Nästäppa
  • Rinnande/svidande/kliande ögon
  • Trötthet

Vad kan utlösa symtomen?

De vanligaste allergiframkallande pollensorterna i Sverige kommer från lövträd, främst från björk, al och hassel, men även från gräs och gråbo. Att många personer reagerar på björk, gräs och gråbo beror främst på att dessa periodvis finns i stora mängder. Björk, gräs och gråbo är vindpollinerande, vilket betyder att pollenet sprids med vinden. Sporer som kommer från ormbunkar, mossor, alger och svampar kan också framkalla allergireaktioner och astma.

Diagnos och behandling

Är jag förkyld eller har jag allergi? En vanlig förkylning ger ofta halsont och ett tjockt slem som sakta försvinner och blir bättre efter någon vecka. Pollenallergi som också kallas hösnuva, ger symtom som röda kliande ögon, nästäppa, upprepade nysningar och rinnsnuva och varar över en längre tid. Pollenallergi kan behandlas med receptfria läkemedel från apoteket. Det kan vara bra att börja med allergimedicinen strax innan pollenperioden startar. Har du större besvär ska du uppsöka läkare som gör en allergiutredning och ger råd om den effektivaste medicineringen. Då kan du även få reda på vilka pollenslag du reagerar mot.

En mer långsiktig behandling kallas allergen immunterapi och är en slags vaccinering mot allergi. Under lång tid sprutas svaga doser av allergenet in i kroppen. På så vis tränas kroppen att tåla pollen bättre.

Behandling med allergen immunterapi finns även i form av tabletter, som ska läggas under tungan varje dag. Det går att behandla både allergi mot gräs- och björkpollen med hjälp av tabletterna och behandlingstiden är ungefär tre år.

Korsallergier mellan pollen och mat

Vid pollenallergi kan den som har allergi i vissa fall även reagera mot andra närbesläktade ämnen i till exempel mat. Symtomen är ofta att det kliar, sticker och känns svullet på läppar, i mun och svalg. Mer sällsynt är att man får ont i magen, illamående, diarré, kräkningar, eksem, nästäppa, snuva och astma. En person som har allergi mot björk kan till exempel uppvisa symtom vid intag av äpplen, päron, nötter med mera. 

Tips för dig med pollenallergi

I första hand:

  • Följ pollenprognoserna så du är beredd att ta allergimedicin innan symtomen kommer och kan anpassa uteaktiviteter vid behov (se Pollenrapporten)
  • Skaffa en luftrenare till sovrummet om ventilationsdon saknar tilluftsfilter (t ex luftrenare märkta Asthma Allergy Nordic).
  • Ett alternativ kan vara att skaffa pollennät till fönstret om du vill vädra under pollensäsong eller vädra på natten och efter regn. Tänk på att ha dörrar och fönster stängda under dagen.
  • Byt lakan ofta och skölj bort pollen ur håret innan läggdags.
  • Häng inte ut kläder eller sängkläder på tork eller vädring utomhus.

Fler tips:

  • Byt gärna kläder när du varit utomhus.
  • Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen. Borsta ur eller skölj av pälsen efter djuret varit ute.
  • Fukttorka gärna golven och torka av ytor hemma ofta.
  • Välj en dammsugare med bra filter (t ex med märkningen Asthma Allergy Nordic).
  • Välj växter som inte avger pollen.
  • Undvik att vistas på en nyklippt gräsmatta och klipp gärna gräset när det är daggvått.
  • Skölj näsan med saltvatten för att tvätta bort pollen som fastnat i näsan. Du kan göra egen koksaltlösning (blanda ett kryddmått salt i en deciliter ljummet vatten) eller skaffa nässpray med saltlösning på  apoteket.

Snabb kurs om pollenallergi på Allergiakademin

Allergiakademin är Sveriges första kunskapsplattform med snabba kurser inom olika ämnesområden kopplade till allergi, bland annat pollenallergi. Du kan på ca 10–30 minuter ta del av grundläggande kunskaper inom varje ämnesområde. Teoretiska delar varvas med frågor, tips och inspiration. 

Pollenkalender

Med hjälp av pollenkalendern kan du få en översikt över hur halterna av de vanligaste pollen normalt fördelar sig över årets månader. Källa: Naturhistoriska riksmuseet, pollenrapporten.se.

Publicerad den: 17 december 2020

Uppdaterad den: 13 december 2023

Till toppen av sidan

Marie-Louise Luther

Intressepolitisk handläggare miljö och funktionshinderpolitik

Kontakt

[email protected]